Салат с авокадо и киноа

Салат с авокадо и киноа

Этот простой до безумия рецепт салата подойдёт тем, кто не ест мяса - но при этом он сытный и вкусный. Что ещё нужно для счастья?

Приготовьте свой желудок для него, ведь вы не сможете остановиться, пока не съедите всё!

Рецепт салата с киноа и авокадо



Шаг 1. В маленькой кастрюле вскипятите воду со щепоткой соли. Высыпьте киноа в воду и варите с закрытой крышкой до тех пор, пока вода не выпарится. Пересыпьте киноа в миску, дайте ему остыть до комнатной температуры, затем перемешайте.

Шаг 2. Положите киноа в холодильник на 20 минут.

Шаг 3. Добавьте предварительно нарезанные шпинат, огурец, помидоры и авокадо в миску с киноа и перемешайте ингредиенты.

Шаг 4. Добавьте соль с перцем, лимонный сок и оливковое масло и перемешивайте, пока заправка не будет равномерно распределена.

Приятного аппетита!


Ингредиенты:

Вода - 480 мл
Соль - по вкусу
Киноа - 185 г
Шпинат - 60 г
Большой огурец - 1 шт.
Помидоры - 4 шт.
Авокадо - 2 шт.
Лимон - 1 шт.
Оливковое масло - 4 ст. л.
Перец - по вкусу

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

Салат с креветками, авокадо и грушей
Весна диктует новое свежее настроение. Поэтому хочется, чтобы и салаты были свежими, легкими, но при этом сытными. Одним из таких вариантов является салат с креветками, авокадо и грушей.
Салат из баклажанов и нута
Баклажаны часто готовят в большом количестве масла, что делает автоматически блюдо высококалорийным. Но этот рецепт салата подойдет для тех, кто бережет свою фигуру, так как баклажаны готовятся в

0 комментариев

Ваше имя: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх