Салат с авокадо и киноа
Этот простой до безумия рецепт салата подойдёт тем, кто не ест мяса - но при этом он сытный и вкусный. Что ещё нужно для счастья?
Приготовьте свой желудок для него, ведь вы не сможете остановиться, пока не съедите всё!
Рецепт салата с киноа и авокадо
Шаг 1. В маленькой кастрюле вскипятите воду со щепоткой соли. Высыпьте киноа в воду и варите с закрытой крышкой до тех пор, пока вода не выпарится. Пересыпьте киноа в миску, дайте ему остыть до комнатной температуры, затем перемешайте.
Шаг 2. Положите киноа в холодильник на 20 минут.
Шаг 3. Добавьте предварительно нарезанные шпинат, огурец, помидоры и авокадо в миску с киноа и перемешайте ингредиенты.
Шаг 4. Добавьте соль с перцем, лимонный сок и оливковое масло и перемешивайте, пока заправка не будет равномерно распределена.
Приятного аппетита!
Время приготовления:30 мин
Ингредиенты:
Вода - 480 мл
Соль - по вкусу
Киноа - 185 г
Шпинат - 60 г
Большой огурец - 1 шт.
Помидоры - 4 шт.
Авокадо - 2 шт.
Лимон - 1 шт.
Оливковое масло - 4 ст. л.
Перец - по вкусу
Соль - по вкусу
Киноа - 185 г
Шпинат - 60 г
Большой огурец - 1 шт.
Помидоры - 4 шт.
Авокадо - 2 шт.
Лимон - 1 шт.
Оливковое масло - 4 ст. л.
Перец - по вкусу
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.