» » » Смузи с бананом и клубникой

Смузи с бананом и клубникой

Смузи с бананом и клубникой

Смузи с бананом и клубникой прекрасный вариант легкого и питательного завтрака. Тем более приготовление у вас займет не более 10 минут. Идеально подходит для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. В рецепте не содержится сахара и других подсластителей, так что можно со спокойной душой давать его и маленьким детям. Рецепт особенно порадует мам, чьи дети не любят есть овсяную кашу в привычном виде. Клубнику по желанию можно заменить на другие ягоды. Если вы хотите получить веганский рецепт, возьмите бутилированую воду вместо йогурта.

Как приготовить смузи с бананом и клубникой


Шаг 1. Очистить два банана и нарезать произвольно. Т.к. в дальнейшем будем их измельчать.

Шаг 2. При использовании свежей клубники, промыть хорошо, откинуть на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Затем отрезать хвостики. Замороженные ягоды использовать без предварительной разморозки.

Шаг 3. Сложить в чашу блендера бананы, всю клубнику, две горсти сухих овсяных хлопьев. Добавить натуральный несладкий йогурт, примерно 3/4 стакана. Йогурт можно заменить простоквашей.

Шаг 4. Взбить все ингредиенты с помощью блендера до однородной консистенции. Смузи готов. Осталось разлить в стаканы и сразу же подавать.

Приятного аппетита!


Ингредиенты:

Клубника - 200 гр
Бананы - 2 шт
Овсяные хлопья - 2 горсти
Йогурт натуральный - 180 мл (или простокваша)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

Салат со шпинатом и клубникой
Многие отдают предпочтение здоровому питанию Сейчас это мировой тренд. Но в современном мире не всегда бывает время на готовку. В такой ситуации нужен простой рецепт, который можно приготовить
Творожная запеканка с бананами
Рецепт очень прост в приготовлении, а вместо бананов можно использовать любые другие фрукты и ягоды. Получается очень вкусный и полезный завтрак. С запеканкой можно выпить чай, кофе, компот, какао,

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх