Поздний ужин

Поздний ужин

Поздний ужин вреден?


Все слышали и знают распространенном убеждении, что кушать на ночь не рекомендуется, так как это способствует увеличению наших пропорций тела и веса. Журнал о здоровье «Apotheken Umschau», который издается в Мюнхене, сообщает что вредность позднего ужина совершенно не обосновано и это просто миф. На протяжении 10 лет они проводили эксперименты в которых приняли участие более чем семь тысяч человек, и на основании этих экспериментов ученые пришли к выводу, что калорийность пищи влияет на вес человека, а не время суток. Еще один из главных факторов приобретении лишнего веса играет алкоголь. Так как в алкоголе, почти такое же количество калорий как и в некоторых видах жиров.
Немецких ученых поддержали в этом вопросе их американские коллеги. Они так же проводили исследование и утверждают, что ужин в позднее время суток равносилен приему пищи в дневное время. Потому что калории в съеденных продуктах ночью, будут использоваться организмом только тогда, когда они необходимы. Но все же, после 18 часов не стоит кушать такие продукты как : пирожные, шоколад, белый хлеб (так называемые быстрее сахара). Ночью вырабатывается больше инсулина и его содержание повышается, а это дает сигнал организму запасать жиры. Выходит что сладости кушать лучше всего утром или днем. А на вечер нежирную рыбу и овощи, птицу или печеное мясо.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем

Круассаны с шоколадом
Наверняка у всех такое бывает, что очень захотелось чего-нибудь сладенького, только в магазин совершенно нет желания идти, или долго возится у плиты выпекая кондитерские шедевры.
Бутерброд с яйцом
На сегодняшний день бутерброды уже очень давно стали одним из полюбившихся блюдом для перекуса. Потому что, их очень удобно брать с собой, а так же можно приготовить разнообразные по виду и по вкусу
Как правильно заварить чай Пуэр
На территории Китая умеют и знают, как правильно заваривать чай Пуэр, чтобы напиток поистине становился божественным. Совершенно каждый из Вас может освоить самый простой способ заваривания чая.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх